Home
Ruby
Cách làm này của các chị ý có hại lắm đấy các ấy ạ!
Gần đây, các thành viên của SNSD gồm Taeyeon, Tiffany và Seohyun (gọi tắt là Taetiseo) đã trở thành khách mời đặc biệt trong chương trình TV Cultwo Show của đài SBS. Taeyeon chia sẻ: "Chúng tôi ăn mì khá muộn vào ban đêm”. Điều này khiến người dẫn chương trình không giấu nổi sự ngạc nhiên: "Làm thế nào các bạn duy trì được thân hình của mình?". Và câu trả lời mọi người nhận được cực đơn giản mà bất ngờ: "Chúng tôi không ngủ sau khi ăn". Cách giảm cân này thật sự đã làm hầu hết mọi người cảm thấy shock. Tuy nhiên, ngay sau đó, rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã phải "vào cuộc" để chứng minh mặt trái của phương pháp giảm cân này. Thực sự, nó không hề lợi hại như các ấy nghĩ đâu.
thực hư chuyện thức khuya có thể giảm cân
Theo hiểu biết thông thường, thức ăn sẽ chuyển hóa thành mỡ trong lúc chúng ta ngủ và việc bắt cơ thể thức khuya sẽ giúp đốt cháy phần nào năng lượng chúng mình nạp vào trong ngày. Ngoài ra, các nhà khoa học cũng đã chứng minh rằng, lượng calo mà cơ thể sản xuất ra trong giấc ngủ bù thấp hơn so với lượng calo sản xuất ra trong giấc ngủ bình thường. Do đó, thực tế, các ấy có thể giảm cân bằng cách thức đêm liên tục.
Mặt trái của công cuộc làm đẹp "khác người"
Gầy thì có gầy nhưng... da chẳng còn
Thời gian ngủ là lúc để chúng mình được nghỉ ngơi và phục hồi sức lực sau một ngày. Việc thức đêm làm ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phục hồi tế bào não và tuần hoàn máu. Nó khiến cho các mạch máu ở dưới phần da mỏng như mí mắt bị vỡ tạo thành quầng thâm xấu xí. Bên cạnh đó, làn da của chúng ta cũng cần thời gian nghỉ ngơi để hấp thụ dưỡng chất vào ban đêm. Nếu không được "xả hơi", da căng thẳng sẽ dễ trở nên xanh, xám, nhăn nheo và thiếu sức sống nữa.
Thời gian ngủ là lúc để chúng mình được nghỉ ngơi và phục hồi sức lực sau một ngày. Việc thức đêm làm ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phục hồi tế bào não và tuần hoàn máu. Nó khiến cho các mạch máu ở dưới phần da mỏng như mí mắt bị vỡ tạo thành quầng thâm xấu xí. Bên cạnh đó, làn da của chúng ta cũng cần thời gian nghỉ ngơi để hấp thụ dưỡng chất vào ban đêm. Nếu không được "xả hơi", da căng thẳng sẽ dễ trở nên xanh, xám, nhăn nheo và thiếu sức sống nữa.
Cơ thể lên tiếng "phản hồi"
Việc thiếu ngủ sẽ dẫn đến sự tăng lên đột ngột của hoóc môn cortisol. Chất béo có nguồn gốc từ hoóc môn này thường tập trung ở những cơ quan như tim, gan, thận, … Kết quả là, việc thức đêm còn đóng góp một phần vào nguyên nhân gây ra những bệnh như tiểu đường, hệ miễn dịch suy giảm, hàm lượng hoóc môn thấp rất nguy hiểm cho cơ thể chúng mình đó!
Tớ có thực sự giảm cân nhờ thức đêm???
Mặc dù đã phải chịu nhiều tổn hại đến như vậy nhưng thực tế, không phải tất cả mọi người đều có thể giảm cân nhờ thức đêm. Nó còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người. Đối với những ấy có khả năng hấp thụ tốt thì ngay khi thực phẩm ăn đêm đi vào cơ thể, nó sẽ nhanh chóng chuyển hóa nên việc giảm cân trở thành "vô vọng" hoàn toàn. Hơn thế nữa, nó còn gia tăng thêm thực phẩm ấy ăn mỗi ngày để tạo ra năng lượng giúp cơ thể chống lại mệt mỏi do thức đêm. Kết quả là: thay vì giảm cân, bạn sẽ thấy mình "phì" nhanh hơn trong khi sức khỏe thì suy giảm nghiêm trọng đấy!
Gần đây, các thành viên của SNSD gồm Taeyeon, Tiffany và Seohyun (gọi tắt là Taetiseo) đã trở thành khách mời đặc biệt trong chương trình TV Cultwo Show của đài SBS. Taeyeon chia sẻ: "Chúng tôi ăn mì khá muộn vào ban đêm”. Điều này khiến người dẫn chương trình không giấu nổi sự ngạc nhiên: "Làm thế nào các bạn duy trì được thân hình của mình?". Và câu trả lời mọi người nhận được cực đơn giản mà bất ngờ: "Chúng tôi không ngủ sau khi ăn". Cách giảm cân này thật sự đã làm hầu hết mọi người cảm thấy shock. Tuy nhiên, ngay sau đó, rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã phải "vào cuộc" để chứng minh mặt trái của phương pháp giảm cân này. Thực sự, nó không hề lợi hại như các ấy nghĩ đâu.
thực hư chuyện thức khuya có thể giảm cân
Theo hiểu biết thông thường, thức ăn sẽ chuyển hóa thành mỡ trong lúc chúng ta ngủ và việc bắt cơ thể thức khuya sẽ giúp đốt cháy phần nào năng lượng chúng mình nạp vào trong ngày. Ngoài ra, các nhà khoa học cũng đã chứng minh rằng, lượng calo mà cơ thể sản xuất ra trong giấc ngủ bù thấp hơn so với lượng calo sản xuất ra trong giấc ngủ bình thường. Do đó, thực tế, các ấy có thể giảm cân bằng cách thức đêm liên tục.
Mặt trái của công cuộc làm đẹp "khác người"
Gầy thì có gầy nhưng... da chẳng còn
Thời gian ngủ là lúc để chúng mình được nghỉ ngơi và phục hồi sức lực sau một ngày. Việc thức đêm làm ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phục hồi tế bào não và tuần hoàn máu. Nó khiến cho các mạch máu ở dưới phần da mỏng như mí mắt bị vỡ tạo thành quầng thâm xấu xí. Bên cạnh đó, làn da của chúng ta cũng cần thời gian nghỉ ngơi để hấp thụ dưỡng chất vào ban đêm. Nếu không được "xả hơi", da căng thẳng sẽ dễ trở nên xanh, xám, nhăn nheo và thiếu sức sống nữa.
Thời gian ngủ là lúc để chúng mình được nghỉ ngơi và phục hồi sức lực sau một ngày. Việc thức đêm làm ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phục hồi tế bào não và tuần hoàn máu. Nó khiến cho các mạch máu ở dưới phần da mỏng như mí mắt bị vỡ tạo thành quầng thâm xấu xí. Bên cạnh đó, làn da của chúng ta cũng cần thời gian nghỉ ngơi để hấp thụ dưỡng chất vào ban đêm. Nếu không được "xả hơi", da căng thẳng sẽ dễ trở nên xanh, xám, nhăn nheo và thiếu sức sống nữa.
Cơ thể lên tiếng "phản hồi"
Việc thiếu ngủ sẽ dẫn đến sự tăng lên đột ngột của hoóc môn cortisol. Chất béo có nguồn gốc từ hoóc môn này thường tập trung ở những cơ quan như tim, gan, thận, … Kết quả là, việc thức đêm còn đóng góp một phần vào nguyên nhân gây ra những bệnh như tiểu đường, hệ miễn dịch suy giảm, hàm lượng hoóc môn thấp rất nguy hiểm cho cơ thể chúng mình đó!
Tớ có thực sự giảm cân nhờ thức đêm???
Mặc dù đã phải chịu nhiều tổn hại đến như vậy nhưng thực tế, không phải tất cả mọi người đều có thể giảm cân nhờ thức đêm. Nó còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người. Đối với những ấy có khả năng hấp thụ tốt thì ngay khi thực phẩm ăn đêm đi vào cơ thể, nó sẽ nhanh chóng chuyển hóa nên việc giảm cân trở thành "vô vọng" hoàn toàn. Hơn thế nữa, nó còn gia tăng thêm thực phẩm ấy ăn mỗi ngày để tạo ra năng lượng giúp cơ thể chống lại mệt mỏi do thức đêm. Kết quả là: thay vì giảm cân, bạn sẽ thấy mình "phì" nhanh hơn trong khi sức khỏe thì suy giảm nghiêm trọng đấy!
